18 Szanujcie czas cudzy

„18. Szanujcie czas cudzy i swój własny. Przyzwyczajajcie się wysoko cenić zarówno swój jak i cudzy czas. Pomoże to wam w bardziej odpowiedni sposób traktować swoją pracę, uchroni przed gadulstwem, dyletantyzmem i brakiem poczucia odpowiedzialności .
BEZSENNOŚĆ — TO NONSENS
Z trudem mogliśmy znaleźć z Najdinem czas na rozmowy. Tematem kolejnego spotkania był sen i bezsenność.
— Całkowita bezsenność — to nonsens, rzecz niemożliwa — powiedział Najdin. Zupełny brak snu jest niemożliwy. Od dawna wiadomo, że psy mogą wytrzymać 25 dób bez jedzenia, natomiast zdychają po 5 dobach całkowitego braku snu. Należałoby raczej mówić o zakłóceniach snu. Niektórzy powiadają „Całą noc nie zmrużyłem oka". To nie jest prawda. Człowiek taki prawdopodobnie długo nie mógł zasnąć, kilka razy budził się. Nie zauważał tego, jak zasypiał, natomiast zachował w pamięci nie kilka godzin snu (jeżeli nawet niespokojnego, to jednak snu), lecz właśnie te minuty, kiedy myślał o tym, że nie może zasnąć. Przewracając się w łóżku i męcząc się z powodu bezsenności, nawet nie zauważamy tego, że zapewniamy sobie pewne niezbędne minimum snu.
Najczęściej zakłócenie snu związane jest z nerwicami, czyli z zaburzeniami w funkcjonowaniu systemu nerwowego, które spowodowane są długotrwałymi sytuacjami konfliktowymi lub przeciążeniami nerwowymi. Dlatego też leczy się nie samą bezsenność, jeżeli już używać tego słowa, lecz przede wszystkim jej przyczyny. Kiedy udaje się przywrócić prawidłowe funkcjonowanie systemu nerwowego, sen sam wraca do normy.“(8)